專家

物理治療師_劉伊珊 - FITOBE嚴選

在日常生活中，你是否有「心有餘，但”核心“不足」的狀況呢？

比如在辦公室久坐一整天，腹部鬆弛一整天，

好不容易到了健身房想做捲腹運動，卻完全只靠脖子出力！

讓物理治療師來帶領你拯救核心肌群！！！

 

[ 課程大綱 ]

1. 教您正確的脊椎正位姿勢、如何適當的控制您的脊椎
2. 以呼吸調節來釋放壓力、舒緩肌肉緊繃
3. 漸進式增加您的核心肌群，不再腰酸背痛
4. 伸展四肢關節，讓生活功能更上一層！

 

不分男生女生、二十歲還是五十歲，練習核心運動，不只是增加肌力而已，

而是能正確的控制您的各個關節，以流暢、舒服的動作完成生活中的大小事。

  • 專家簡介的其他資訊連結
課程難度
簡單
適合對象
一般大眾、上班族、長期感到腰痠背痛者、久坐脊椎不適者
課程標籤

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    注意須知

    注意事項
    • 請注意本課程若未達最低開課人數6人，則課程將於報名截止日當天通知。
    請注意本堂課程若未達最低開課人數 6 人，則課程將於報名截止日當天通知。
    上課憑證
    報名及付款完成後，將以電子郵件寄出「上課憑證」。請在第一次上課時，主動出示報到。
    若有課程相關的任何問題，您可以與我們聯繫：
    Line ID: @fitobe
    E-mail: fitor@fitobe.com
    退訂政策
    在報名截止日的7天前申請退款，可全額退款，但需扣除手續費。
    在報名截止日前的7~4天內申請退款，可退款50% ，但需扣除手續費。
    報名截止日前72小時內，不退款。(報名截止日為第一堂上課日前72小時)

    如遇颱風，將依行政院人事行政總處公告為依據，若開課地點公布停止上班或上課，則活動先行暫停； 其它天災或講師個人因素無法正常開課時，將依網站及臉書粉絲頁公告之延期或取消方式辦理。
    課程已結束

    [ 報名已截止 ] 物理治療師的紓壓PILATES（週一班）

    專家

    物理治療師_劉伊珊 - FITOBE嚴選

     2019/02/11 - 2019/03/25
    一般票
    $429 TWD 總價$3003 TWD
    截止時間：2019.03.22
    此課程包括：講師及場地費
    課程名額8人
    課程堂數7堂
    上課時間
    2019年03月
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    上課場館
    嘉人健康適能工作室
    上課地址
    新北市 新店區中央路117號2樓
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