在日常生活中,你是否有「心有餘,但”核心“不足」的狀況呢?
比如在辦公室久坐一整天,腹部鬆弛一整天,
好不容易到了健身房想做捲腹運動,卻完全只靠脖子出力!
讓物理治療師來帶領你拯救核心肌群!!!
[ 課程大綱 ]
1. 教您正確的脊椎正位姿勢、如何適當的控制您的脊椎
2. 以呼吸調節來釋放壓力、舒緩肌肉緊繃
3. 漸進式增加您的核心肌群,不再腰酸背痛
4. 伸展四肢關節,讓生活功能更上一層!
不分男生女生、二十歲還是五十歲,練習核心運動,不只是增加肌力而已,
而是能正確的控制您的各個關節,以流暢、舒服的動作完成生活中的大小事。
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課程難度
簡單
適合對象
一般大眾、上班族、長期感到腰痠背痛者、久坐脊椎不適者
課程標籤
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注意須知
注意事項
- 請注意本課程若未達最低開課人數6人,則課程將於報名截止日當天通知。
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報名完成後,將以電子郵件寄出「報名通知」。請與專家確認是否報名成功。若有課程相關的任何問題,您可以與我們聯繫:
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課程已結束
2019/02/11 - 2019/03/25
[ 報名已截止 ] 物理治療師的紓壓PILATES(週一班)

專家
物理治療師_劉伊珊 - FITOBE嚴選
一般票
$429 TWD
總價$3003 TWD
截止時間:2019.03.22
此課程包括:講師及場地費
課程名額8人
課程堂數7堂
上課時間
2021年02月
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