在日常生活中,你是否有「心有餘,但”核心“不足」的狀況呢?

比如在辦公室久坐一整天,腹部鬆弛一整天,

好不容易到了健身房想做捲腹運動,卻完全只靠脖子出力!

讓物理治療師來帶領你拯救核心肌群!!!

 

[ 課程大綱 ]

1. 教您正確的脊椎正位姿勢、如何適當的控制您的脊椎
2. 以呼吸調節來釋放壓力、舒緩肌肉緊繃
3. 漸進式增加您的核心肌群,不再腰酸背痛
4. 伸展四肢關節,讓生活功能更上一層!

 

不分男生女生、二十歲還是五十歲,練習核心運動,不只是增加肌力而已,

而是能正確的控制您的各個關節,以流暢、舒服的動作完成生活中的大小事。

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課程難度
簡單
適合對象
一般大眾、上班族、長期感到腰痠背痛者、久坐脊椎不適者
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    [ 報名已截止 ] 物理治療師的紓壓PILATES(週一班)

    專家

    物理治療師_劉伊珊 - FITOBE嚴選

    2019/02/11 - 2019/03/25
    一般票
    $429 TWD 總價$3003 TWD
    截止時間:2019.03.22
    此課程包括:講師及場地費
    課程名額8人
    課程堂數7堂
    上課時間
    2021年02月
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    上課場館
    嘉人健康適能工作室
    上課地址
    新北市 新店區中央路117號2樓
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