在日常生活中,你是否有「心有餘,但”核心“不足」的狀況呢?

比如在辦公室久坐一整天,腹部鬆弛一整天,

好不容易到了健身房想做捲腹運動,卻完全只靠脖子出力!

讓物理治療師來帶領你拯救核心肌群!!!

 

[ 課程大綱 ]

1. 教您正確的脊椎正位姿勢、如何適當的控制您的脊椎
2. 以呼吸調節來釋放壓力、舒緩肌肉緊繃
3. 漸進式增加您的核心肌群,不再腰酸背痛
4. 伸展四肢關節,讓生活功能更上一層!

 

不分男生女生、二十歲還是五十歲,練習核心運動,不只是增加肌力而已,

而是能正確的控制您的各個關節,以流暢、舒服的動作完成生活中的大小事。

  • 專家簡介的其他資訊連結
課程難度
簡單
適合對象
一般大眾、上班族、長期感到腰痠背痛者、久坐脊椎不適者
課程標籤

延伸閱讀

相關文章
    相關影片

    注意須知

    注意事項
    • 請注意本課程若未達最低開課人數6人,則課程將於報名截止日當天通知。
    上課憑證
    報名及付款完成後,將以電子郵件寄出「上課憑證」。請在第一次上課時,主動出示報到。
    若有課程相關的任何問題,您可以與我們聯繫:
    Line ID: @fitobe
    E-mail: fitor@fitobe.com
    退訂政策
    在報名截止日的7天前申請退款,可全額退款,但需扣除手續費。
    在報名截止日前的7~4天內申請退款,可退款50% ,但需扣除手續費。
    報名截止日前72小時內,不退款。(報名截止日為第一堂上課日前72小時)

    如遇颱風,將依行政院人事行政總處公告為依據,若開課地點公布停止上班或上課,則活動先行暫停; 其它天災或講師個人因素無法正常開課時,將依網站及臉書粉絲頁公告之延期或取消方式辦理。

    物理治療師的紓壓PILATES(週三班)

    專家

    物理治療師_劉伊珊 - FITOBE嚴選

    一般票
    $429 TWD
    截止時間:2019.03.24
    此課程包括:講師及場地費
    課程名額8人
    課程堂數7堂
    上課時間
    2019年02月
    S
    M
    T
    W
    T
    F
    S
    27
    28
    29
    30
    31
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    10
    11
    12
    13
    14
    15
    16
    17
    18
    19
    20
    21
    22
    23
    24
    25
    26
    27
    28
    1
    2
    { "2019-02-13": { "schedule": [ { "id": "15468286358840884", "start_at": "2019-02-13T10:00:00+08:00", "end_at": "2019-02-13T11:00:00+08:00", "max_members_count": 8, "free_members_count": 8 } ] }, "2019-02-20": { "schedule": [ { "id": "15468286358869706", "start_at": "2019-02-20T10:00:00+08:00", "end_at": "2019-02-20T11:00:00+08:00", "max_members_count": 8, "free_members_count": 8 } ] }, "2019-02-27": { "schedule": [ { "id": "15468286358898014", "start_at": "2019-02-27T10:00:00+08:00", "end_at": "2019-02-27T11:00:00+08:00", "max_members_count": 8, "free_members_count": 8 } ] }, "2019-03-06": { "schedule": [ { "id": "15468286358927429", "start_at": "2019-03-06T10:00:00+08:00", "end_at": "2019-03-06T11:00:00+08:00", "max_members_count": 8, "free_members_count": 8 } ] }, "2019-03-13": { "schedule": [ { "id": "15468286359180797", "start_at": "2019-03-13T10:00:00+08:00", "end_at": "2019-03-13T11:00:00+08:00", "max_members_count": 8, "free_members_count": 8 } ] }, "2019-03-20": { "schedule": [ { "id": "15468286359208082", "start_at": "2019-03-20T10:00:00+08:00", "end_at": "2019-03-20T11:00:00+08:00", "max_members_count": 8, "free_members_count": 8 } ] }, "2019-03-27": { "schedule": [ { "id": "15468286359236746", "start_at": "2019-03-27T10:00:00+08:00", "end_at": "2019-03-27T11:00:00+08:00", "max_members_count": 8, "free_members_count": 8 } ] } }
    上課場館
    嘉人健康適能工作室
    上課地址
    新北市 新店區中央路117號2樓
    交通建議

    物理治療師_劉伊珊 - FITOBE嚴選 開設的其他課程

    物理治療師_劉伊珊 - FITOBE嚴選

    物理治療師的紓壓PILATES(週三班)

    2019/02/13 - 2019/03/27

    台灣, 新北市

    探索課程

    物理治療師_劉伊珊 - FITOBE嚴選

    物理治療師的紓壓PILATES(週一班)

    2019/02/11 - 2019/03/25

    台灣, 新北市

    探索課程
    找到更多課程