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重訓教練 _ JASON - FITOBE嚴選

台灣, 台北市

專家資訊

大家好,我是肌力及體能教練Jason。現代人久坐的生活型態,伴隨著年過30肌肉量流失,基礎代謝率下降,即使沒傷沒痛,卻存在著嚴重的動作不健康,甚至慢性疾病纏身,雖然現今的醫學技術發達,但想單純憑藉著醫療來對抗老化這件事,卻是治標不治本的。唯有透過扎實的肌力及體能訓練,藉由漸進式超負荷的訓練法則,逐步建構肌肉量,進而提升人體的運動能力,在身體隨著年事漸高而退化前先未雨綢繆,打下良好的基礎,才是重奪健康主導權的仙丹妙藥。改變,從現在開始!

專業服務

服務項目

肌力及體能訓練 重量訓練

相關經歷
  • 2017 - 2018 自由教練
  • 2017 - 2018 FiToBe網上平台專家
  • 2016 - 2017 統一健身俱樂部-私人教練
專業證照
  • 中華民國紅十字會基本救命術(CPR+AED)合格
  • 美國有氧體適能協會(AFAA)個人體適能教練(PFT)
  • 台灣肌力及體能訓練協會(TSCA)專業三級教練

延伸閱讀

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